Recette de bol aux fruits des champs

On est déjà en mai, mais la température est loin de nous faire penser à l’été. Pas de problème, on va le faire venir avec cette recette estivale que j’ai créé en moins de deux la semaine dernière! Bjorn en raffole et m’en demande maintenant à tous les matins ou presque.

Bol smoothie aux fruits des champs et banane

Bol smoothie aux fruits des champs et banane

INGRÉDIENTS REQUIS POUR LA RECETTE

(recette pour une personne)

  • 1 tasse d’un mélange de fruits des champs congelés*

  • ½ banane mûre

  • 1 cuillère à thé de sirop d’érable ou de sirop de yacon (pour ma part j’ai utilisé ici le sirop de yacon)

  • ½ tasse de yogourt (nature). Utilisez un yogourt de coco en cas d’intolérance aux produits laitiers

  • 1 cuillère à soupe de beurre d’amande

  • 2/3 tasse de lait végétal (j’ai utilisé du lait d’avoine sans gluten)

*Utiliser des fruits congelés pour une version des plus rafraichissantes!

IDÉES D’INGRÉDIENTS REQUIS

POUR DÉCORER ET AGRÉMENTER LE BOL

PRÉPARATION

Dans un robot, incorporez tous les ingrédients.

Servir dans un bol et ajouter les ingrédients pour agrémenter le bol.